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银耳的秘方,女人常吃,养血护乳腺,体重不上3位数!

来源:未知 作者:女性网 人气: 发布时间:2018-10-12 16:53:49
摘要:女人大都对于自己的颜值和身材非常的在意,而其实女人的很多器官也是比较脆弱的,像是乳腺和子宫,就很容易会生病,而大多数的女人也是有贫血的现象。所以女人真的很辛苦,要保养好自己的女性器官,还要在经期之后注意补血养身体,不过其实银耳和它是绝配,

女人大都对于自己的颜值和身材非常的在意,而其实女人的很多器官也是比较脆弱的,像是乳腺和子宫,就很容易会生病,而大多数的女人也是有贫血的现象。所以女人真的很辛苦,要保养好自己的女性器官,还要在经期之后注意补血养身体,不过其实银耳和“它”是绝配,女人常吃,养血护乳腺,体重不上3位数!这是一举多得了。

银耳的秘方,女人常吃,养血护乳腺,体重不上3位数!

 

银耳+莲子是绝配。银耳它有着非常多的养生功效,能够强精、补肾、温和气血、延年益寿、护肤美容等等,对于女人来说非常的适合,它还是一种有很多膳食纤维的减肥产品,天然的脂肪“吸脂器”,并且还有着抗癌的功效。而莲子有着安养心神、滋润脾肺的功效。两者加在一起来熬粥喝,补血的同时呵护乳腺,既不发胖还有利于燃烧脂肪。

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银耳+红枣是绝配。红枣是温和的食物,常常食用有助于贫血患者的恢复,还能让身体更加的强壮,滋养脾胃还能养肝防癌,而且它还是一种天然的补血神器,不光是能够滋补祛斑还能延缓衰老,是女人健康的好帮手。而银耳对于乳腺也是有着积极的呵护作用,两者一起吃能够养血还能美白。

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银耳+紫薯是绝配。紫薯能够改善皮肤的肤质状况,调理内分泌平衡,帮助排出体内的有害物质,防止肠胃疾病的发生,它的硒和铁能够补血和抗癌,双管齐下,让身体更加的健康,而且它的热量很低又很有饱腹感,具有着减肥的作用。银耳紫薯一起熬粥,能够润燥清热,减脂减重。

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女人经常吃这样几种食物,在呵护了身体状况的同时还能减肥,体重都不会上3位数,真正的做到了多管齐下!不过银耳虽然和它们非常的般配,但是也是有食用的禁忌的,像以下几种就最好不好和银耳一起食用:

1、白萝卜。它是偏向于寒凉类的食物,有助于消化和清热等,但是和银耳一起吃的话,对于体质偏敏感的人,可能会引起皮炎。

2、菠菜。银耳中的钙质等物质和菠菜中的维C一起作用的话,会让两者的营养物质同时丧失,吃了也没有功效了。

3、含铁多的食物。银耳中的磷和铁反应会行成很难溶解的化合物,不好吸收,会给肠胃造成负担,也会影响本身的营养价值。

责任编辑:女性网

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