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佛山阿婆煲足20年糖水,爆出秋天滋补糖水秘方!一周7天不重样

来源:未知 作者:女性网 人气: 发布时间:2018-10-12 16:52:40
摘要:入秋干燥,最近的秋风一吹 6哥瞬间觉得皮肤发干,头发发涩 整个人都变老了 嗓子干、流鼻血都嚟啦 将浑身的精气神都赶走了 人就格外憔悴 别说了 赶紧煮个糖水喝起来! ▼ 「周一」 -苹果红枣枸杞糖水 - 补血又润肺,好气色喝出来 食材:苹果,红枣,蜂蜜,枸

入秋干燥,最近的秋风一吹

6哥瞬间觉得皮肤发干,头发发涩

整个人都变老了

嗓子干、流鼻血都嚟啦

将浑身的精气神都赶走了

人就格外憔悴……

别说了

赶紧煮个糖水喝起来!

「周一」

- 苹果红枣枸杞糖水 -

补血又润肺,好气色喝出来

食材:苹果,红枣,蜂蜜,枸杞,冰糖

步骤:

枸杞泡水几分钟,红枣洗净备用

苹果去核,切成大块

煮锅中倒入适量的水,放入苹果和红枣

大火煮开后转小火煮20分钟左右,加入冰糖

倒入枸杞,再次煮开即可食用,加入蜂蜜口味更佳

「周二」

- 白果腐竹薏米糖水 -

滋阴润喉,抗疲劳又去燥

食材:新鲜腐竹、白果、薏米,冰糖适量。  

步骤:

薏米泡水5分钟,洗干净。

锅内倒入八杯水,放入薏米和白果。

大火煮滚,转中小火炖一个小时。

加入洗净、切块的腐竹。

再小火炖一个小时,加适量糖即可。

「周三」

- 红糖老姜番薯糖水 -

粤式经典糖水,驱寒又养胃

食材:番薯,老姜,红糖

步骤:

老姜拍碎,水煮开后放入熬煮

番薯去皮,切成大块并泡水洗掉淀粉

干锅开中火翻炒番薯,将番薯炒干,再泡水洗净

番薯加入熬煮的姜水中,开大火煮沸,加入红糖

用小火将番薯熬至变软

「周四」

- 茅根马蹄竹蔗糖水 -

生津解渴,秋天干燥来一碗

食材:茅根、竹蔗、马蹄、粉葛。

步骤:

茅根洗净,绕成一扎。马蹄洗净去皮。

竹蔗洗净,每小根切成4份。  

粉葛洗净,去皮切块。

所有材料放入锅内,加适量水煮沸。

改小火煲2小时即可。

「周五」

- 桂圆红枣鸡蛋糖水 -

好好照顾姨妈期

食材:桂圆,红枣,鸡蛋,生姜,枸杞,冰糖

步骤:

桂圆、红枣洗净

将水烧开,加入桂圆红枣生姜,煮5分钟后加入冰糖

大火再煮5分钟,转中火

打入鸡蛋,再煮7分钟

「周六」

- 红豆莲子糖水 -

又甜又美的美容甜品

食材:鲜莲子、红豆、陈皮少许、冰糖适量。

步骤:

红豆洗浄,用清水浸3-5小时。

陈皮用温水浸软,莲子去壳洗净。

锅内放入清水、陈皮煮滚。

加入红豆和鲜莲子,煮软。

最后加入冰糖即可。

「周日」

- 银耳雪梨糖水 -

秋天必备滋补神器

食材:银耳、雪梨、红枣、冰糖。

步骤:

银耳用清水浸泡1小时,泡发后,剪去蒂部。

滚水焯一下,捞出沥干水,再撕成小块。  

红枣洗净去核,雪梨切成块。  

煮沸清水,放入雪梨、红枣、银耳。

用中小火煮40分钟,煮到雪耳软烂。   

最后放冰糖煮几分钟即可。

糖水的意义,就像夏日里的一阵凉风,雨后的彩虹。

它的简单纯粹,清润美好,

是生活里的小小感动。

秋天到了

喝上一碗清润的糖水

滋养身心吧~

 
责任编辑:女性网

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